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気になる症状は何ですか?

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腰痛

腰痛は姿勢による骨格の歪みや、運動不足による筋力低下により腰に負担がかかることで引き起こされます。精神的に不安を感じるとホルモンバランスが悪くなり骨盤周りの筋肉が緊張で硬くなり縮むことで腰痛になることもあります。
腹筋背筋を鍛えることや、お風呂上りの温まった後にストレッチで無理なく筋肉をほぐし柔らかくするとで、血行不良により冷えて硬くなった筋肉を緩めることができますが、慢性的な腰痛に対しては腰まわりの筋肉も同時にもみほぐす必要があります。

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